Stress, Ansiedade e Medo 

Guia de Sobrevivência Para Uma Mente Ansiosa

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Neste Ebook vais conhecer o impacto que o Stress, a Ansiedade e o Medo têm no teu corpo, vais poder medir os teus níveis de Ansiedade e vais receber dicas práticas para usares no teu dia-a-dia que te ajudarão a lidar com a ansiedade de forma mais tranquila. Faz o Download.

Desafia-te! 21 Dias Para a Saúde Emocional

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Um jogo EXCLUSIVO e INOVADOR de Promoção da Saúde Emocional! É o desafio de 21 Dias para conhecer, aprender e aplicar as ferramentas que melhor atuam no campo da saúde emocional, como indicam os resultados na Neurociência. 

Em que consiste?

Usando uma estratégia inovadora de grupo e em formato de jogo, são apresentados diariamente sugestões de atividades, em formato de desafios, para atingir o objetivo final que é o de sentir mais calma e maior controlo na tua saúde emocional. Sem efeitos secundários nem contra-indicações 😉

O facto de ser em grupo, faz com que as pessoas possam partilhar as experiências e até aprender entre si, permitindo que não se sintam tão isoladas.

Este formato não pretende ser de intervenção terapêutica, mas é uma introdução para quem queira fazer mudanças positivas nas suas vidas, integrando as atividades de desafio nas atividades do dia-a-dia, com resultados eficazes para o aumento da calma, da capacidade de decisão, no relacionamento interpessoal e, até do estado de Felicidade!

Queres receber mais informações? Envia mensagem para saber como participar.

Inscreve-te e garante a tua vaga no próximo grupo de desafios!